Was ist medizinische Trainingstherapie
Vorteile gegenüber anderen Trainingsformen
Was wird gemacht
Wann und für wen ist die MTT geeignet
Individuell angepasst
Was ist MTT
Die medizinische Trainingstherapie ist eine bestimmte Form von Krafttraining, die gezielt therapeutisch eingesetzt wird und sich problemlos in den Alltag integrieren lässt. Dabei arbeiten speziell geschulte TrainerInnen oder PhysiotherapeutInnen mit ihren KlientInnen zusammen. Die MTT wird eingesetzt, um Beschwerden zu behandeln, Verletzungen vorzubeugen und die körperliche Leistungsfähigkeit nachhaltig zu verbessern. Im Gegensatz zum klassischen Fitness-Training steht hier nicht das äussere Erscheinungsbild im Vordergrund, sondern die Gesundheit und Funktion des Körpers.
Vorteile zu anderen Trainingsformen
Ein zentraler Vorteil ist die hohe Alltagstauglichkeit: Medizinisches Krafttraining braucht nicht zwingend Geräte oder ist an einen Ort gebunden. Es kann jederzeit und überall durchgeführt werden – zuhause im Wohnzimmer, draussen im Park, im Büro während kurzer Pausen oder sogar auf Reisen. Benötigt werden lediglich der eigene Körper und etwas Platz.
Was wird gemacht
Die Übungen basieren meist auf natürlichen Bewegungen wie Hocken, Drücken, Stabilisieren oder Balancieren. Dadurch wird nicht nur die Muskulatur gestärkt, sondern vor allem das Zusammenspiel von Muskeln, Gelenken und Nervensystem verbessert. Ziel ist es, den Körper wieder funktional, reaktionsbereit und belastbar für den Alltag zu machen.
Wann ist die MTT geeignet
Besonders bei Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Arthrose können die gezielten Übungen helfen, um wieder Stabilität und Kraft aufzubauen, wo sie verloren, gegangen ist. Dadurch können Schmerzen reduziert, Gelenke entlastet und die Beweglichkeit verbessert werden. Aber auch präventiv und zur allgemeinen Kraftsteigerung wird diese angewendet.
Individuell angepasst
Ein weiterer Vorteil ist die individuelle Anpassung: Die Übungen werden an die jeweilige Person, ihre Beschwerden und ihr Leistungsniveau angepasst. Dadurch ist das Training sicher, kontrolliert und besonders wirksam.
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