Körpertraining
Für mehr Kraft und Energie: Durch gezielt aufgebaute Bewegungsabläufe stärken Sie Ihren Körper von innen nach aussen. Das Training in Kleingruppen schont die Gelenke, löst Verspannungen und schult Bewegungsfluss, Stabilität und Körperwahrnehmung – ganz ohne Leistungsdruck oder wildes Nacheifern. Das Resultat: Sie fühlen sich danach mindestens fünf Zentimeter grösser, wach und total entspannt. Probieren Sie es aus!
Gruppentraining
schonend
| Inhalt | Das Training ist bei Rückenschmerzen geeignet – ob zur Prävention oder bei bestehenden Beschwerden. Für ein leichtes Gefühl wie nach einem Schwumm in warmem Wasser. |
| Dauer | 50 Minuten |
| Kosten | Einzel CHF 45 / 10er-Abo CHF 40 / Halbjahresabo CHF 30 pro Lektion |
| Wann | Dienstag, 10 Uhr / Mittwoch, 18:30 |
Gruppentraining
anregend
| Inhalt | Das Training erfordert mehr Kraft, Koordination und Präsenz. Es werden komplexere Bewegungssequenzen erarbeitet. Für ein angeregtes Gefühl wie nach einer spritzigen Velotour. |
| Dauer | 60 Minuten |
| Kosten | Einzel CHF 50 / 10er-Abo CHF 45 / Halbjahresabo CHF 35 pro Lektion |
| Wann | Freitag, 10 Uhr |
Personaltraining
| Inhalt | Haben Sie ein konkretes Anliegen? Wollen Sie Ihre Haltung verbessern oder ein auf Sie abgestimmtes Heimprogramm zusammenstellen? Im Personaltraining kann ich gezielt auf Sie und Ihren Körper eingehen. |
| Dauer | 60 Minuten |
| Kosten | CHF 144 |
| Wann | Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag |
Die Übungen wirken durch den ganzen Körper und hinterlassen nachhaltig ein gutes Gefühl der Ganzheit.
Ursula
Neugierig? Kommen Sie doch auf eine gratis Schnupperstunde vorbei. Ich freue mich auf Sie.
Good to know
- Einstieg in fortlaufende Kurse ist jederzeit möglich.
- Verpasste Stunden können im selben Semester nach Absprache vor- oder nachgeholt werden.
- 10-er Abos sind pro Semester gültig.
- Rabatte für Paare und SchülerInnen oder bei zwei besuchten Lektionen pro Woche.
- Ich bin QualiCert und EMR zertifiziert: Die meisten Zusatzversicherungen beteiligen sich an den Kosten.